食事と心

食事はあなたの体を変えるだけにとどまらず、あなたの心を豊かにするために必要な糧となります。あなたの不安やイライラはただ食事のバランスが崩れているだけかもしれません。

食と精神の繋がり

これは私の経験なのですが、仕事に行き詰まってしまい憂鬱な気分の抜けない日々がありました。将来の不安や過去の失敗がひとときに押し寄せてきて、何も手につかなくなり、どうやってもこの不安から抜け出すことができない、そんな心持ちから寝ても覚めても抜け出せませんでした。そんな中友人に誘われて食事に出かけました。今思えばそのときまで、ただ空腹を埋めるだけの食事を続けていたのです。久しぶりの豊かな食事は私の憂鬱をすっかり洗い流してくれました。今までの悩みは食習慣の不調だったのです。